Co pomáhá tvé pleti ?

16. července 2012 v 20:48 | Denny |  FREE :)(:
V minulém článku jses mohla dočíst co škodí tvé pleti.. V tomhle článku ale naopak zjistíš co tvé pleti prospěje.


Co ti pomáhá?
V boji proti akné by ti mohla pomoct zelená listová zelenina a esenciální mastné kyseliny. Také je dobré zařadit vyšší množství bílkovin a potravin s nízkým glykemickým indexem.
Pitný režim
Poctivá hydratace organismu má blahodárný vliv na kvalitu pleti. A hydratovat nelze jen zvenku kvalitními krémy, ale zejména zevnitř dostatečným pitným režimem. Nelze ale pít všechno. Pozor na sycené nápoje, dokonce i perlivou čistou vodu. A bacha taky na kyselá dochucovadla nápojů, kofein a alkohol.
Jak akné předcházet?
Akné se ti nečastěji objevuje v období puberty, kdy jsi ve vývinu a hormony dělají své. Více se potíš, a tak se ti ucpávají póry, což vede ke vzniknutí pupínku. Pokud máš velké problémy s akné, denně si pleť oplachuj čistící vodou nebo mlékem, nejlépe po sprše. Obličej si rozhodně neohmatávej špinavýma rukama a neutírej ručníkem, co slouží po koupání, může opět dojít k zanesení pórů nebo k infekci. Také si nedávej tuny make-upu, ani pudru. Když si večer pořádně neodlíčíš obličej, může být už pozdě.
Jak se akné zbavit?
Nejprve se zkus akné zbavit "přirozenou" cestou, a to tak, že si nejprve pupínek vysušíš, a poté ho namažeš všelijakými mastičkami na akné. Tipů na tyto mastičky najdeš spoustu, tak nač je tu vyjmenovávat? Pokud ti pupínky i po tomto procesu nezmizely, je čas na vymačkávání. Běda ti, jestli si je budeš z nudy mačkat v hodinách! Udělej si na to čas. Pořádně si umyj ruce mýdlem, takže dlaně, hřbet, mezi prsty a prsty samotné. Ruce si utři do čistého ručníku, a když nemáš, ruce si do společného ručníku usuš na dolním nebo horním okraji, tam se lidé utírají nejméně ;-). Sedni si k zrcadlu a můžeš v klidu "mačkat". Můžeš si přitom pustit hudbu, aby jsi navodila lepší náladu. Až budeš hotová, ranky si vydezinfikuj a co nejdéle si zkus nesahat na obličej. Rozhodně se netrap, když máš tu smůlu a pupínky na tebe úspěšně útočí, nestyď se za ně. A když už je chceš skrývat, vezmi si kvalitní dvoustranný korektor.
Bez krému se neobejde ani mastná pleť
Ze všeho nejdříve bys měla zjistit, jaký typ pleti máš. Pokud si sama nevíš rady, jestli je tvá kůže spíše mastná, citlivá, smíšená nebo všechno dohromady, zajdi do kosmetického nebo dermo centra, tam ti jistě poradí. Ruku v ruce s odhalením typu pleti jde i výběr správného krému, který je v péči o pleť velmi důležitý. Zapomeň na to, co ti doporučila kamarádka, každá pleť potřebujete jinou péči a opravdu se vyplatí hledat a zkoušet, co ti vyhovuje. Neboj se v lékárně požádat o vzoreček, ušetříš tak hodně peněz. A co ušetříš, budeš moci investovat už do odzkoušeného kvalitního krému.
Věděla jsi, že…? Na výběr krému má vliv i roční období. V zimě tvé pleti prospěje hutnější ochranný krém, v létě používej spíše ty lehčí hydratační, přes den nejlépe i s UV faktorem.
Místo večerníčku odličovací rituál
Další důležité pravidlo zní: poctivé odličování. I když přijdeš sebevíc společensky unavená, měla by ses odlíčit - velmi to pomůže tvé pletí stát se dokonalou. Pro tuto příležitost můžeš využít už napuštěné ubrousky. Zkus si z odličování udělat rituál. Nejprve tvář důkladně odlič pomocí vatového tamponku s odličovacím mlékem, následně tvář dočisti pleťovou vodou a nezapomínej při tom ani na krk. Ženám s mastnější a problematickou pletí častěji vyhovují spíše mycí gely - ani po nich nezapomeň pleť ještě dočistit. K odlíčení očí použij speciální přípravky na odstranění očního make-upu, které nejsou tak dráždivé jako běžné odličovače.
Věděla jsi, že…? Odličovat by ses měla tak dlouho, dokud nebude vatový tamponek čistý. Pokud máš problematickou pleť, odličuj si každou část obličeje zvlášť čistým tamponkem, aby sis pupínky neroznesla na další místa.

Jak často si dělat peeling a pleťovou masku?
Kromě krémů, odličovacího mléka a pleťové vody si určitě pořiď také peeling a kvalitní masku. Stejně jako při cvičení, i při péči o pleť se vyplácí pravidelnost. Najdi si jednou nebo dvakrát za čtrnáct dní pár minut a obrus tvář jemným peelingem, zbavíš ji tak odumřelých buněk. Poté si na ni naplácej výživnou masku, která pleti dodá potřebné látky a po peelingu ji dokonale ošetří. Nechce se ti vyhazovat tolik peněz? Masku si připravíš klidně sama doma ze surovin, které najdeš v ledničce. Mysli však na to, že častější peelingování a maskování může pleť spíše zatěžovat, než že by jí opravdu prospívalo.
Věděla jsi, že…? Peeling není vhodný pro těžší formy akné - pupínky by sis jím mohla podráždit a roznést úplně po celém obličeji. Pokud tě akné trápí tak, že už jsi z toho zoufalá, místo dalších samoléčitelských pokusů s mastičkami z drogerie se raději svěř dermatologovi.
Projez se ke krásné pleti
Přiber dalšího spojence - jídlo, které pleti prospívá. Chroupej mrkev kvůli beta-karotenu. Pomeranče kvůli vitaminu C a detoxikačním účinkům. Pokud máš suchou pleť, zařaď do svého jídelníčku olivový a lněný olej a také tučné ryby, jako je losos, tuňák a makrely. Na chleba si dej rajčata kvůli lycopinu, nachytají na sebe škodlivé radikály. Na svačinu schroupni hrst ořechů - obsahují vitamin E a působí proti dehydrataci. A v neposlední řadě nezapomeň na dostatek tekutin: vody, neslazených čajů a ovocných a zeleninových šťáv. Vynikající je pro pitný režim například zelený čaj. Na minimum naopak omez alkohol, uzeniny a smažená jídla.
Vystav svou tvář na obdiv
Když se rozhlédneš kolem sebe, uvidíš spousty hezkých tváří. Jasně, pečují o sebe, ale mají ještě jeden triumf. A to je: make-up, pudr, tvářenka. Tyto tři líčidla ti můžou prokázat velkou službu, když se s nimi ovšem naučíš pracovat. To znamená vybrat si správný odstín a konzistenci make-upu, to samé s pudrem a tvářenkou. Správný make-up ti sjednotí tón pleti, skryje drobné nedokonalosti a pudr celou tvář uzamkne a zmatní. Tvářenka ti dodá šmrnc a budeš vypadat svěže. Pokud ale nepotřebuješ nikde zazářit, nechej svoji pleť raději volně dýchat.
Zkušenosti čtenářek: Co děláš pro krásnou pleť ty?
Jana, 23 let: "Nikdy jsem se o pleť moc nestarala. Začala jsem tak před rokem a musím říct, že je to znát. Mám z lékárny krém Excipial na suchou pleť, pak čistící vodu Swiss Nature a gel Planet Spa White Tea od Avonu, který používám ve sprše. A občas použiji masku."
Aneta, 23 let: "Občas používám čistící a hydratační masky (tak 2 krát týdně, když si vzpomenu). Každé ráno a večer čistím obličej čistícím tonikem, pak se mažu denním a nočním krémem. Ideální je hodně spát, ale to vůbec nestíhám. A taky chodím do páry, kde se z pleti vyplaví nečistoty".
Eva, 23 let: "Jednou týdně si dávám peeling. Nepoužívám make-up, jen matující pudr. A celkově se maluju jen výjimečně".
Závěrem: Na co ještě nezapomenout?
1. Na dostatek spánku - opravdu nemusíš vidět všechny filmy, které běží dlouho do noci.
2. Na pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu - stačí i obyčejná procházka.
3. Na ochranu proti slunci - chraň se krémem s vysokým faktorem a snědou barvičku dožeň samoopalovákem. Jen tak nebudeš za pár let místo nad pupínky naříkat nad předčasnými vráskami.
4. Pokud ti už odbilo dvacet, nauč se používat také výživný krém pro oční okolí.
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 veru veru | 7. srpna 2012 v 4:34 | Reagovat

Skvelej clanek ! :)

2 Majda Majda | 11. srpna 2012 v 13:10 | Reagovat

Ahoj, máš fakt skvělej blog ! :))
Určitě sem budu chodit častějc ! ;)
Můžu tě jen poprosit? Jestli by jsi neudělala další články do rubriky beauty :) Jestli nechceš, nemusíš, ale přesto předem díky :)

3 Eli Eli | 11. srpna 2012 v 13:18 | Reagovat

Jo, souhlas s Majdou :)
Máš nádhernej blog, tak prosím napiš nějakej další článek do BEAUTY :)

4 Káťuš Káťuš | 23. srpna 2012 v 13:33 | Reagovat

Super :P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.